El uso del té verde para adelgazar

Desde tiempos inmemoriales, el té verde de los pueblos de oriente y de asia sigue siendo una de las bebidas más populares. Está bien que sacia la sed y limpia el intestino. Los nutricionistas dicen que también le ayuda a deshacerse de los kilos de más y promueve la longevidad. Cómo funciona y qué tan útil té verde para adelgazar, vamos a tratar hoy.

Este útil de la bebida se ha hecho popular gracias a los habitantes de china, que fueron los primeros en usarlo. Hoy en día, el té verde es conocido por todo el mundo. Su usan ampliamente para la salud y el adelgazar del cuerpo.

El uso de té verde

té verde para adelgazar

El verde y el té negro es una de las bebidas de las hojas de una misma planta. Pero el primero es más útil que el segundo. ¿Por qué? Cuando se crea el verde de las hojas de té están expuestos menor oxidación que las hojas de negro. Por lo que las propiedades del té verde se guardan en un amigo.

Además incluye elementos útiles que contribuyen en el cuerpo. Entre ellos:

  • catequinas;
  • el tanino;
  • la cafeína;
  • teanina;
  • las vitaminas A, B1, B2, C, E, K, P;
  • el manganeso, potasio, zinc;
  • el fósforo, cobre, calcio.

Además de todo este útil bebida influye en la pérdida de peso, mejora el funcionamiento de los órganos de la digestión, fortalece los huesos, las uñas y el pelo.

El secreto de la dieta en el té verde

Científicamente se ha demostrado que esta bebida es capaz de quemar los kilos de más. Pero exactamente cómo ayuda el té verde, al perder peso? El lanzamiento de la quema de grasa se produce gracias a las sustancias que entran en la composición de té. Además, son capaces de aliviar temporalmente la sensación de hambre y retirar el exceso de líquido del cuerpo.

Los amantes de esta bebida dan la preferencia a tipos de té con grandes hojas. Y esto es explicable, ya que en empaquetado producto añaden nocivos de los aditivos, saborizantes y colorantes. El consumo de este té a nada bueno, no dará lugar, por lo que más vale comprar este suelto, cuyo precio suele ser más alto.

Los beneficios del té verde para adelgazar siempre ha sido conocida. Incluso hay un régimen especial de consumo de esta bebida, que ayuda a bajar de peso.

  1. Recomienda beber una taza de té verde por 30 minutos antes de la comida, y una taza después.
  2. Es necesario rigurosamente renunciar a los dulces y hacer, es menos frito y grasa.
  3. La dieta debe ser completa.
  4. Diaria ración de té — no más de 5 tazas de café. El consumo de la bebida fuera de la norma conduce a una mala absorción del hierro.
  5. Se deben excluir los malos hábitos y moverse más.

Como correctamente la elaboración de la cerveza

El té guarda la propiedad sólo en el caso de que si esta bien hacer. Existen dos reglas básicas:

  • Para la soldadura se utiliza pura agua purificada sin calcio y cloro.
  • La temperatura del líquido en la preparación de la bebida debe ser de 80 a 90 grados.

Una bebida ideal para adelgazar

¿Ayuda el té de deshacerse de sin amor de la pregunta a la que los nutricionistas responden claramente "¡Sí!". Sobre la eficacia del té verde dicen y opiniones de clientes. Sin embargo, los tipos de té, hay una multitud enorme. Algunos de ellos favorablemente influyen en nuestro estado de ánimo, algunos en el estado general del organismo. Nos interesan aquellos que inician un proceso de adelgazamiento. He aquí algunos de ellos:

  • con jengibre;
  • con limón;
  • con la miel;
  • con menta;
  • con canela;
  • Oolong;
  • Los ides.

Con jengibre

Té verde con jengibre es muy eficaz herramienta para bajar de peso. Además de la raíz, también puede agregar y limón y la menta y otros suplementos naturales.

Por lo tanto, el secreto de adelgazar verde jengibre té? Es una excelente combinación de antioxidantes y aminoácidos que se encuentran en la raíz y hojas de té. Este combo es capaz de llevar a cabo una "limpieza" en el cuerpo y retirar todo el exceso. También el jengibre es conocido como el tesoro de vitaminas. En él figuran:

  • la vitamina A;
  • la vitamina B1;
  • la vitamina C.

Para preparar la bebida para adelgazar debe utilizar el jengibre fresco. O se muelen en un rallador, o cortan en trocitos pequeños. Luego la mezcla de té verde y picado de la raíz inundan enfriado agua caliente cuya temperatura es de alrededor de 90 grados. También en la mezcla se puede añadir 1 cucharaditas de miel, que entregará un olor especial.

Con limón

el té verde

Té verde con limón bien luchando con un excedente de redondeado cuerpo. Que tonifica y es un diurético, es decir, es capaz de sacar de su cuerpo el exceso de líquido. Esto condiciona el efecto visible de adelgazamiento.

Ventajas:

  • La combinación con el limón refuerza la inmunidad, saca vitaminas.
  • Esta bebida es capaz de normalizar el nivel de azúcar en la sangre.
  • El limón es un fuerte diurético.

La receta suelto de té verde con cáscara de limón es muy simple: primero se preparan una bebida hecha de hojas verdes, inundando su agua hirviendo dos veces, y luego añaden el jugo de cítricos y, picado con un rallador, ralladura de limón. En este caso, el limón, el té puede añadir los trozos de raíz de jengibre, seca manzanilla y hojas de menta. Esto entregará caldo sabor extra y añade un sabor agradable.

Con la miel

El té verde con miel es un excelente sustituto habitual de té con azúcar para los más golosos que quieren perder peso. Por supuesto, al perder peso de azúcar es mejor dejar todo. Sin embargo, este suplemento natural — una buena salida de la posición.

La miel, el té verde es considerado como un excelente bebida para adelgazar, limpiar el cuerpo y calmar la sed. Recomienda agregar una cucharada de miel en una porción de té.

Se sabe que los nutrientes contenidos en la miel, no toleran las altas temperaturas: cuando se expone al agua hirviendo se pierden sus propiedades. Por lo tanto, agregar la miel está en el agua que se ha enfriado. Así consigue mantener todas las sustancias de este producto. Además, en la miel no hay carbohidratos simples, por lo tanto, de él no se puede engordando.

Con menta

Té verde con menta mejora la función gastrointestinal, y se aplica en los trastornos del estómago. Hojitas de menta contienen vitaminas A, c y B12, mentol y de otros componentes útiles.

Si usted decide bajar de peso con una bebida, entonces, como afirman los médicos nutricionistas, verde de la cocción, se debe preparar de hojas frescas de menta. Hay dos populares de la moda de la soldadura de este té.

  • 1-2 cucharaditas de las hojas secas de menta inundan con el agua hirviente y se deja en un vaso de 10 a 15 minutos. La solución, previamente colado, beben cinco veces al día. Para mayor sabor en la taza añaden 5 frescas hojas.
  • En el vaso de la infusión preparada de varias hierbas, o un té negro añaden una gota de aceite natural de menta.

Con canela

Especias ya muchos siglos siguen siendo la favorita de la añadidura en el oriente. Los nutricionistas mismo recomiendan añadir diferentes condimentos en la cocina para acelerar el metabolismo y la quema de grasa. Una de las favoritas de las especias perder peso — canela. Se agrega a las comidas y bebidas para iniciar el proceso de adelgazamiento y, por supuesto, dar especial de la fragancia.

Los expertos afirman que el té verde con canela influye favorablemente en el cuerpo:

  • estimula la inmunidad.
  • promueve la pérdida de peso;
  • purifica los intestinos;
  • acelera el metabolismo de casi 20 veces;
  • elimina las toxinas y sustancias nocivas;
  • reduce el nivel de azúcar en la sangre.

Hacer el té verde con canela simplemente — en recién la bebida en unos minutos, se agrega una ramita de especias. Es importante entonces para sacar, de lo contrario será muy un sabor amargo. En lugar de ramitas puede añadir 5 año de polvo de especias. En la cocción se puede cortar la manzana, sus piezas dan un té la fruta un toque.

Como en todos los casos, el té verde, también puede añadir diferentes hierbas, especias y endulzantes como la miel, que no perjudiquen su figura.

El Té Oolong

Chino Oolong, o de otra forma", turquesa té", hasta la fecha sigue siendo una de las bebidas favoritas en el oriente. Gracias a la especial forma de preparación, el producto es muy apreciada por las propiedades útiles y originales sabores. El oolong es beneficioso para el estado de una persona es el tesoro de otros elementos útiles y de estas vitaminas, como la E, B1, B6, B12, D, C, K.

Especiales de la sustancia, que promueve la pérdida de peso, aquí queda el polifenol. Se "separa" la grasa y acelera el metabolismo, por lo tanto, el té Oolong para adelgazar a veces incluso ponen en las primeras filas.

La receta de la bebida:

  1. Es necesario hervir el agua y deje enfriar hasta 90 grados.
  2. Calentar la tetera, verter varias veces con agua hirviendo.
  3. Frotar el recipiente con un paño seco.
  4. Añadir el té, en una proporción de 1 cucharilla en la taza.
  5. Vierta agua caliente y dejar la bebida de su infusión durante 5 minutos.
  6. Verter en las tazas y añadir al gusto de la miel y el limón.

Té Puerh

el té

El té shu Puer — es un tipo de té verde chino Puer. Inicio de su valor — efecto en el cuerpo humano. Especial de la microflora, que se desarrolla en un tiempo de maduración de té, normaliza el metabolismo, promueve la quema de grasas y reduce el nivel de colesterol malo.

Como cualquier otro tipo de té verde, esta bebida es bueno cuando hace calor. Se emite sustancias nocivas, influye favorablemente en el funcionamiento gastrointestinal, normaliza la silla. Los nutricionistas recomiendan para un activo adelgazar consumir chino shu Puer. Los clientes en este té indican que es una forma eficaz de encontrar la forma de los sueños.

Para la soldadura debe cumplir con la siguiente relación — el año 4 de la hoja de la inundan con 150 ml de agua caliente a una temperatura de 90 grados. Preparar el té Puerh para adelgazar es mejor en barro o una vajilla de la mejor chino de la tradición.

De té de extracto de

Extracto de té verde es biológicamente activo aditivo para adelgazar. Es eficaz, estimula el metabolismo, y la aceptan como tónico.

Hay una gran cantidad de comentarios positivos de los momentos de felicidad de las mujeres, que están satisfechos con el resultado de la acción de este extracto. Los médicos recomiendan consumir como inmunoestimulante y refuerza la herramienta.

Verde extracto de té es un excelente antioxidante que es capaz de limpiar el cuerpo de exceso de líquido y el exceso de azúcar en la sangre. Todo esto tiene una acción favorable en el proceso de adelgazamiento.

Los estudios muestran que el natural, el té verde ayuda a adelgazar. Durante el consumo de té se produce la purificación del cuerpo, la normalización de los procesos de cambio, mejorar la inmunidad y el rejuvenecimiento. Y con la ayuda de aditivos tales como la miel, diferentes hierbas y especias, uno para cada día de cambiar el sabor habitual de la bebida.

23.09.2019