Limón para adelgazar: propiedades útiles y métodos de aplicación

A pesar de que el limón es en el extranjero fruta, logró ocupar un lugar en nuestras cocinas. Esta fruta cítrica activamente no sólo se utiliza para la preparación de diversos platos y bebidas, sino también como un valioso componente de tratamientos de belleza. No se debe olvidar que la medicina popular: una buena mitad de todas las recetas no pasa sin pulpa, cáscara de limón o jugo de limón. En nuestros días, la popular vuelve y adelgazar con la ayuda de limón.

Los beneficios del limón para adelgazar

limón para adelgazar

Como todos los cítricos, el limón se refiere a la dietética, productos. El valor calórico de un fruto de tamaño medio no supera el 20 kcal. En limón contiene gran cantidad de ácidos orgánicos que mejoran el proceso de la digestión, acelerar la división de hidratos de carbono y de las grasas e impiden la acumulación de células de grasa. También el limón contiene fibra dietética favorables en el trabajo del intestino y aceleran la saturación del organismo. Además, el kiwi es rico en vitaminas del grupo b, A, c, E, pp, hierro, potasio, flúor, calcio, cobre, magnesio, zinc, manganeso y fósforo.

Gracias a todas estas vitaminas y minerales, así como los aceites esenciales y otras ramas de limón, que tiene un impacto favorable en todos los sistemas del cuerpo. Los beneficios del limón para adelgazar se manifiesta en las siguientes propiedades de la fruta:

  • presta expresa y refuerza el efecto;
  • mejora la funcionalidad de los riñones, el hígado y los órganos del tracto gastrointestinal;
  • mejora el metabolismo;
  • normaliza los de solución salina equilibrio del cuerpo, que hace del cuerpo el exceso de agua y sales;
  • ayuda a descomponer las grasas;
  • ejerce una suave laxante, diurético y sweatshop efecto;
  • inhibe el apetito;
  • elimina del cuerpo de impurezas y toxinas;
  • regula el nivel de azúcar en la sangre;
  • influye favorablemente sobre el sistema nervioso, combate el estrés y mejora la actividad mental de la persona.

Los beneficios del limón para adelgazar es visible a simple vista, sin embargo, su gran problema es puro y muy muy amargo. Como entonces, consumir limón?

Bebidas con limón para adelgazar: recetas

Varias técnicas para adelgazar con la ayuda de limón permitir utilizar su jugo. Este jugo se agrega en una amplia variedad de bebidas de limón para adelgazar, recetas que se pueden encontrar en grandes cantidades en la inmensidad de internet.

Populares ingredientes de bebidas con limón también pueden contener el agua, el té verde, el jengibre, la menta, la canela, miel, perejil, pepino, etc. de Acuerdo a comentarios de limón para adelgazar, la más agradable y concisa, es una combinación de agua o té verde con la adición de la miel y el jugo de limón. También el limón es uno de los componentes de esta popular bebida, como el agua de los sassi (consta de limón, el agua, el jengibre, pepino y perejil).

También es útil comenzar su día con un vaso de agua normal con una rebanada de limón – esta bebida refresca perfectamente, vigoriza, inicia los procesos metabólicos y prepara el sistema digestivo a mañana la ingesta de alimentos.

El agua con limón se recomienda beber por la mañana. Para una persona con un peso de hasta 70 kg de una porción es el zumo de medio limón, diluido un vaso de agua. Por el día hay de beber de 2 porciones. Para personas con un peso de más de 80 kg la cantidad de jugo de limón se debe doblar, apriete en un vaso con agua todo el limón.

Zumo de limón dieta para un programa intensivo de reducción de peso

Existe otra técnica eficaz usos del limón para adelgazar, receta que es lo más sencilla posible. En el día 1 de dicha dieta debe beber agua con el jugo, el zumo de un limón (1 limón en un vaso de agua), en el 2 día – dos vasos de agua con el jugo de 2 limones, etc. durante toda la semana. Por lo tanto, cada día durante los 7 días de aumentar el número de limones en uno. El octavo día haga un extractor. En este día, de comer y de beber nada, excepto el limón-el aguamiel. Para preparar 3 litros de agua disolver el jugo de 3 limones y añadir 3 cucharadas de miel. Este volumen debe beber lentamente durante todo el día. En el 9 ° día de la dieta debe tomar 7 vasos de agua con limón, el día 10 – 6 tazas y así sucesivamente a lo largo de 7 días antes de un vaso. Además de la bebida de limón, durante el día se debe consumir la pulpa de limón, y de valor agregado a los diferentes platos.

A lo largo de los 14 días de la dieta de las restricciones en los alimentos no (además de las cargas del día), es decir, se puede comer todo lo que quieras. Sin embargo, en este período, se recomienda seguir una serie de reglas. Ante todo, no te olvides de consumir agua con limón por la mañana (en ayunas antes del desayuno). Además de la bebida de limón, trate de beber más agua simple (no menos de 6 vasos por día). También se deben excluir de su dieta bebidas como el té negro, café, antinatural zumos y diferentes de aireación.

La aplicación de aceite esencial de limón para adelgazar

el agua con limón

El aceite esencial de limón, al igual que su jugo, posee una serie de propiedades beneficiosas. Es un medio eficaz para la prevención y el tratamiento de las enfermedades de resfriado, así como para combatir la celulitis, varices y los kilogramos superfluos. El aceite de limón se convertirá en una gran alternativa para aquellos a quienes está contraindicado el consumo fresco de limón y su jugo en la comida. Los beneficios del limón para adelgazar en forma de aceite esencial se manifiesta cuando se utiliza para la aromaterapia, el masaje y la adopción de los baños para adelgazar.

La eficacia de limón para adelgazar

Con la ayuda de este cítrico en un mes puede restablecer 5-8 kg de exceso de peso, combinando qué es adelgazar regular de ejercicio físico y una alimentación equilibrada.

Si usted no desea cambiar su modo de alimentación, el limón te ayudará. En internet se encuentran numerosas opiniones acerca del limón para adelgazar en la que la decepción de las señoras se quejan de lo que comían todos los días por varios de los limones, pero no pierde peso ya.

Recuerde, los limones ayudan a bajar de peso sólo en caso de que usted va a combinar su consumo con el racional de la dieta – comer de calidad de los productos, así como excluir de su ración de comida rápida, precocinados, toda nocivas, grasos y picantes.

Contraindicaciones

Antes de recurrir a la ayuda de limón en la lucha contra los kilogramos superfluos, consulte acerca de esta posibilidad con su médico, ya que este método de adelgazamiento no sirve para todo. No debe involucrarse en el consumo de la pulpa y el jugo de limón por el que sufre de alta acidez de estómago, enfermedades del tracto gastrointestinal, los riñones y el hígado. Esta fruta cítrica no se recomienda también la sensibilidad de los dientes y de la predisposición a las alergias.

30.09.2019